תהליך של אימון מוח לא חייב לקחת שעות. למעשה, בזכות הגמישות המוחית שלנו (נוירופלסטיות), ניתן ליצור חיווטים חדשים במוח בעזרת תרגילים פשוטים של דקה אחת ביום.
חן מלכה מציגה 3 טכניקות מעולם ה-NLP שיעזרו לכם לצאת מהאוטומט ולהתחיל להוביל את המחשבות שלכם במקום שהן יובילו אתכם.
https://youtube.com/shorts/gtOmR4pmHk0
תרגיל 1: שבירת תבניות אוטומטיות
המוח שלנו אוהב לחסוך באנרגיה ולכן הוא פועל על “טייס אוטומטי”. כדי לאמן אותו, עלינו לאתגר אותו בפעולות יומיומיות פשוטות:
-
צחצחו שיניים ביד הלא דומיננטית.
-
סעו לעבודה בדרך חדשה ולא מוכרת. פעולות אלו מכריחות את המוח ליצור קשרים עצביים חדשים ולהישאר “ערני”.
תרגיל 2: פיקוד ושליטה על המיינדסט
כדי ללמד את המוח לציית לנו, עלינו לתת לו פקודות קטנות לפני הביצוע. למשל, אמרו לעצמכם: “אני קמה עכשיו לשתות מים” – וקומו. ככל שתתמידו בזה, המוח שלכם יבין שאתם המנהלים והוא המבצע.
תרגיל 3: שאלת ה”איך כן?”
במקום לשקוע בבעיה או במחשבה טורדנית, אמנו את המוח לחפש פתרונות. שאלו אותו: “איך כן? איך אני יוצאת מזה?”. השאלה הזו פותחת מרחב של אפשרויות ומכוונת את האנרגיה לעשייה.
המסר של חן מלכה לאימון מוחי
בואו נכיר שלושה תרגילים לאימון מוח.
תרגיל ראשון: בצעו פעולות שלא פועלות מתוך הדפוס האוטומטי…
תרגיל שני: תעשו פעולות קטנות, תנו פקודה למוח רגע אחד לפני…
תרגיל שלישי: תלמדו לשאול את המוח שאלה לפני שאתם מגיבים… איך כן?”
רוצים לקחת את אימון המוח שלכם לשלב הבא?
הצטרפו לבוגרים שלנו בקורס NLP פרקטישינר ולמדו איך להשתמש במכונה המופלאה הזו שנקראת המוח כדי להשיג כל מטרה שתציבו לעצמכם.
לצפייה בסילבוס המלא והרשמה – לחצו כאן
