החיים הם לא מה שקורה לנו, אלא הפרשנות שאנחנו נותנים למה שקורה לנו. ב-NLP (ניתוב לשוני פיזיולוגי) אנחנו קוראים לזה Reframing (מסגור מחדש): היכולת לקחת סיטואציה, כאב או אתגר, ולשנות את ה”מסגרת” שדרכה אנחנו מסתכלים עליהם. ברגע שהמסגרת משתנה – גם הרגש משתנה באופן מיידי.
העמוד הזה הוא לא סתם אוסף ציטוטים. הוא “מחסן תחמושת” לנפש. אספנו עבורכם את המשפטים החכמים, העמוקים והמרגיעים ביותר, שנועדו לעזור לכם ברגעים של בלבול, עומס או חיפוש דרך.
(מחפשים דווקא אנרגיה גבוהה ודחיפה לפעולה? עברו לאוסף משפטי המוטיבציה וההצלחה שלנו).
אחת מהנחות היסוד החשובות ביותר ב-NLP היא: “המפה היא אינה השטח”. המציאות (השטח) היא אובייקטיבית, אבל הדרך שבה אנחנו חווים אותה (המפה) היא סובייקטיבית לחלוטין ותלויה במילים ובאמונות שלנו. כשאתם קוראים משפט חכם ש”תופס” אתכם, זה קורה כי הוא עזר לכם לעדכן את המפה שלכם. הוא נתן לכם משקפיים חדשים להסתכל דרכם על העולם.
אל תקראו אותם ברצף כמו עיתון. עברו עליהם לאט. כשתמצאו משפט שגורם לכם להנהן או להרגיש הקלה בחזה – עצרו. זה המשפט שלכם להיום. כתבו אותו, שימו אותו מול העיניים, ותנו לו לחלחל לתת-מודע.
(רוצים ללמוד איך לשלוט במחשבות שלכם בצורה מקצועית ולנהל את העולם הרגשי? הכלים האלו נלמדים לעומק בקורס NLP פרקטישינר).
לפעמים הדבר הכי פרודוקטיבי שאפשר לעשות הוא להירגע. ב-NLP אנחנו יודעים שהאושר הוא לא “יעד” שמגיעים אליו, אלא State of Mind (מצב תודעתי) שאפשר לייצר בכל רגע נתון.
“היום הוא מתנה, לכן קוראים לו הווה (Present).”
“הפסימי מתלונן על הרוח, האופטימי מצפה שהיא תשתנה, החכם מכוון את המפרש בהתאם.” – וויליאם ארתור וורד
“אנחנו לא מפסיקים להנות כי אנו מזדקנים, אנו מזדקנים מכיוון שאנחנו מפסיקים להנות.” – ג’ורג’ ברנרד שו
“מה שאתה מחפש בעולם נמצא בתוכך – רק תפסיק לחפש בחוץ.”
“איזהו עשיר? השמח בחלקו.” (פרקי אבות)
“הדאגות הן כמו כסא נדנדה – הן נותנות לך תנועה, אבל לא מקדמות אותך לשום מקום.”
“אל תתפללו לחיים קלים יותר, התפללו להיות חזקים יותר.” – ג’ים רון
“אושר אמיתי מתחיל כשאתה מוצא מטרה שנותנת לך כיוון ומשמעות.”
“תשמח על מה שיש, ולא תדאג על מה שאין.”
“כשאתה מפסיק לרדוף אחרי דברים – הם לפעמים מגיעים לבד.”
“הבדידות הגרועה ביותר היא לא להרגיש בנוח עם עצמך.” – מארק טוויין
“החיים הם 10% מה שקורה לנו ו-90% איך שאנחנו מגיבים לזה.”
“לא יהיה ניצחון של האור על החושך כל עוד לא נעמוד על האמת הפשוטה, שבמקום להילחם בחושך, עלינו להגביר את האור.” – א.ד. גורדון
(מרגישים שהמחשבות השליליות משתלטות? למדו איך לשלוט בפוקוס המנטלי שלכם בקורס NLP פרקטישינר).
איכות החיים שלנו נקבעת על פי איכות התקשורת שלנו. משפטים אלו מזכירים לנו שבסוף היום, הכל מתחיל ונגמר באנשים שסביבנו.
“אנשים ישכחו מה אמרת, הם ישכחו מה עשית, אבל הם לעולם לא ישכחו איך גרמת להם להרגיש.” – מאיה אנג’לו
“אהבה אינה מורכבת מהסתכלות זה על זה, אלא מהסתכלות משותפת לאותו כיוון.”
“הדרך היחידה לקבל אהבה היא לתת אותה ללא תנאי.”
“חבר אמיתי הוא לא זה שנמצא כשנוח, אלא זה שנשאר כשקשה.”
“לפעמים השקט חזק יותר מכל ויכוח – הוא משאיר מקום לאחרים לחשוב.”
“אם אתה רוצה להרים את עצמך, הרם מישהו אחר.” – בוקר טי. וושינגטון
“בסופו של דבר, נזכור לא את מילות אויבינו, אלא את שתיקת חברינו.” – מרטין לותר קינג
“שני מונולוגים לא יוצרים דיאלוג.”
“ואהבת לרעך כמוך.” (הכלל הגדול בתורה שמתחיל באהבת העצמי).
“מי שמדבר מאחורי גבך, תמיד נמצא מאחוריך.”
“טינה היא כמו לשתות רעל ולצפות שהאויב שלך ימות.” – נלסון מנדלה
החיים הם גלים. החוכמה היא לא לנסות לעצור את הגלים, אלא ללמוד לגלוש עליהם. כל משבר הוא הזדמנות לשינוי מסגור (Reframing).
“גם בלילה החשוך ביותר, השמש תזרח בסופו של דבר.”
“מה שלא הורג אותך, מחשל אותך.”
“האור הכי חזק הוא זה שבוקע מהחושך.”
“אל תיתן לאתמול לקחת יותר מדי מהיום.” – ויל רוג’רס
“נפלת שבע פעמים? קום שמונה!” (פתגם יפני)
“כל סוף הוא רק התחלה בתחפושת.”
“אלוהים לא מעמיד אדם בניסיון שהוא לא יכול לעמוד בו.”
“העבר יכול להכאיב, אבל אפשר לבחור: לברוח ממנו או ללמוד ממנו.” (מלך האריות)
“כשדלת אחת נסגרת, זה רק סימן שדלת טובה יותר מחכה להיפתח.”
“הדרך הטובה ביותר לחזות את העתיד היא ליצור אותו.” – פיטר דרוקר
“אין כישלון, יש רק משוב ללמידה.” (הנחת היסוד החשובה ביותר ב-NLP).
“הפחד העמוק ביותר שלנו הוא לא שמא אנחנו חלשים מדי. הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור.” – מריאן ויליאמסון
“היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם.” – מהטמה גנדי
“תהיה עצמך; כל השאר כבר תפוסים.” – אוסקר ויילד
“מה שאתה חושב על עצמך חשוב יותר ממה שאחרים חושבים עליך.”
“אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחות ללא הסכמתך.” – אלינור רוזוולט
“אתה לא הקורבן של חייך – אתה היוצר שלהם.”
“אם אתה יכול לחלום את זה, אתה יכול לעשות את זה.” – וולט דיסני
“הכוח שלך נמצא בתשוקה שלך לשנות.”
“אל תשווה את עצמך לאחרים, תשווה את עצמך לגרסה של אתמול.”
“האומץ להמשיך הוא מה שמבדיל בין המצליחים לבין אלה שלא.” – וינסטון צ’רצ’יל
“כל מה שאתה צריך נמצא כבר בתוכך.” (הנחת יסוד ב-NLP: לכל אדם יש את כל המשאבים שהוא צריך).
“אל תיתן לרעש של דעות אחרים להשתיק את הקול הפנימי שלך.” – סטיב ג’ובס
לפעמים המשפטים העתיקים ביותר הם הרלוונטיים ביותר להיום.
אלברט איינשטיין: “יש רק שתי דרכים לחיות: האחת היא לחשוב ששום דבר אינו קסום, והשנייה היא לחשוב שהכל קסום.”
רבי נחמן מברסלב: “כל העולם כולו גשר צר מאוד, והעיקר – לא לפחד כלל.”
הלל הזקן: “אם אין אני לי – מי לי? וכשאני לעצמי – מה אני?”
הרבי מלובביץ’: “כל אחד מאיתנו הוא אור קטן – ויחד אנחנו אור גדול.”
סוקרטס: “חיים שלא עומדים למבחן אינם שווים לחיותם.”
נלסון מנדלה: “זה תמיד נראה בלתי אפשרי עד שזה נעשה.”
ויקטור פרנקל: “כשאנחנו כבר לא יכולים לשנות את המצב, אנחנו מתחילים את האתגר של לשנות את עצמנו.”
הרמב”ם: “אין דבר העומד בפני הרצון.”
מילים יכולות לשנות מחשבה, ומחשבה יכולה לשנות חיים. אבל כדי ליצור שינוי עמוק שנשאר לאורך זמן, צריך להפוך את המילים לכלים פרקטיים. בבית הספר של החיים, אנחנו מלמדים אתכם איך לקחת את המושכות על המוח שלכם.
רוצים לעשות את הצעד הבא? לפרטים על מסלול ההכשרה המלא ב-NLP >> לחצו כאן לקורס פרקטישינר
המאמר הזה הוא רק קצה הקרחון.
אנחנו מזמינים אתכם לשיעור זום פתוח, מרתק וחווייתי (ללא עלות) שבו תפגשו את חן מלכה, ותגלו איך הכלים של ה-NLP עובדים בפועל.
בואו לחוות, לשאול ולהבין איך נראה המסלול המלא בבית הספר של החיים.
אם אנחנו רוצים להפוך ידע לסדנה שאנשים באמת מגיעים אליה, נשארים בה, וממליצים עליה – חייבים מבנה.
לא “עוד תוכן”, אלא מסלול ברור שמייצר תוצאה.
הנה שיטה פשוטה לבניית סדנה של 5 מפגשים שאפשר ללמד אותה שוב ושוב, לשפר אותה בכל מחזור, ולהפוך אותה למוצר מרכזי.
סיימת NLP Practitioner ו-Master, ואתה מרגיש שיש לך יותר מה להעביר לעולם – אבל גם
אחד הדברים שהכי מבלבלים סביב קורס טריינר הוא נושא ההסמכה:“יש מבחן?”, “מה בודקים?”, “כמה זה
