בואו ננפץ מיתוס כבר על ההתחלה: ביטחון עצמי הוא לא “תכונה מולדת” והוא לא כישרון. אף תינוק לא נולד עם “ביטחון עצמי גבוה” ואף אחד לא נולד עם “חוסר ביטחון”. זוהי מערכת פנימית מתוכנתת – והחדשות הטובות הן שהיא ניתנת לשינוי.
רוב האנשים חושבים שהם צריכים “יותר ביטחון”, אבל רובם בכלל לא יודעים מה זה ביטחון, איך הוא נוצר במוח, ואיך אפשר להפעיל אותו בצורה יזומה ברגע האמת (למשל לפני ראיון עבודה או דייט).
המאמר הזה לא ייתן לכם “השראה”. הוא ייתן לכם עבודה. נשלב כאן פסיכולוגיה מעשית, כלי NLP מתקדמים וניסיון שטח של מאות תהליכים – כדי לפשט את מה שאחרים מסבכים. מדריך NLP המלא
ביטחון עצמי הוא לא מצב קבוע, ולא “דבר שיש לי או אין לי”. זו תחושה שמתעוררת במוח רק בהקשר של פעולה שכבר הוכחנו לעצמנו שאנחנו מסוגלים לבצע.
תסתכלו על הנוסחה הפשוטה הזו:
פעולה שעשינו 100 פעמים בהצלחה אנחנו מבצעים על “אוטומט” בלי לחשוב (ביטחון מלא).
פעולה שלא עשינו מעולם נצטרך לחשוב, להסס ולבדוק (חוסר ביטחון).
זו מערכת לוגית לחלוטין. וכשמבינים את הלוגיקה שלה – אפשר להתחיל לשלוט בה. כאן נכנס ה-NLP לתמונה: השיטה מאפשרת לנו לגלות איך המוח שלכם יוצר את התחושה של “אני יכול” בתחומים שאתם חזקים בהם – ואז להעתיק את התחושה הזו לתחומים שבהם אתם מרגישים חלשים.
כי NLP לא עוסק ב”שיחות מוטיבציה”, אלא עובד על 3 שכבות עומק שאנשים כמעט לא מודעים אליהן:
איך אתם מדמיינים כישלון? האם התמונה גדולה וקרובה? האם הקול הפנימי צועק? המאפיינים האלו (מרחק, גודל, צבע, ווליום) הם אלו שקובעים איך תרגישו. כשמשנים את המבנה במוח הביטחון משתנה מיד.
במקום לנתח במשך שנים “למה אני ככה”, NLP ניגש ישר להרגל המנטלי ומשנה אותו. אנחנו מלמדים את המוח להגיב אחרת לטריגרים של לחץ.
תת־המודע לומד רק מהצלחות. הכלים של ה-NLP מאפשרים לייצר “הצלחות קטנות” ומהירות, שמצטברות במוח לתחושת מסוגלות אמיתית.
בשנות ה־70, ד”ר ריצ’רד בנדלר ופרופ’ ג’ון גרינדר (מייסדי ה-NLP) לא המציאו את הגלגל. הם פשוט חקרו את המטפלים הטובים בעולם שהצליחו ליצור ביטחון אצל המטופלים שלהם בזמן שיא:
מילטון אריקסון (אבי ההיפנוזה המודרנית).
וירג’יניה סאטיר (הכוהנת הגדולה של הטיפול המשפחתי).
פריץ פרלס (אבי הגשטלט).
הם זיהו את הדפוסים של המצוינות האנושית – והפכו אותם לשיטה שכל אחד יכול ללמוד.
זו לא ישות שנמצאת בתוך הגוף שלכם. זה תוצר של התנהגות שחוזרת על עצמה. כשפעולה הופכת לאוטומטית עולה הביטחון. כשמשהו חדש הביטחון יורד. זה לא אישי, זה ביולוגי. NLP מאפשר להפוך התנהגות חדשה לאוטומטית מהר יותר.
אנשים מתבלבלים בין:
ביטחון תיאורטי: “אני מבין בראש איך זה אמור לעבוד”.
ביטחון יישומי: “עשיתי את זה מספיק פעמים – הגוף שלי יודע לבצע”. ב-NLP אנחנו עובדים על שניהם במקביל כדי לייצר שינוי יציב.
במצבים מאתגרים (משא ומתן, פרזנטציה), אנשים יושבים ו”מחכים” שהביטחון יופיע. אבל הוא לא יופיע מעצמו. צריך להדליק אותו. בקורס אנחנו מלמדים איך ליצור State (מצב תודעתי) של ביטחון תוך שניות, בעזרת שליטה בשפת גוף, טון דיבור ומיקוד פנימי.
רוב האנשים מפקידים את הביטחון שלהם בידיים של אחרים:
קיבלו מחמאה הביטחון עולה.
קיבלו ביקורת הביטחון מתרסק. זהו ביטחון שביר. ב־NLP אנחנו בונים מקור פנימי: תת־מודע שמכיר בערך שלכם, בלי קשר לרעשי הרקע בחוץ.
תת־המודע צריך שני דברים:
הצלחות – כדי לחזק דפוסים.
כישלונות – כדי לייצר למידה ושיפור. מי שמפחד לטעות, לעולם לא יפתח ביטחון אמיתי. אחד הכלים שלנו הוא ללמוד “להיכשל מהר” וללמוד מזה, במקום להימנע.
אנשים רבים מגלים שביטחון עצמי נמוך וחרדות הם שני צדדים של אותו מטבע. כשאין ביטחון ביכולת שלי להתמודד, נוצרת חרדה.
כמו כן, הרבה מחוסר הביטחון יושב על הרגלים אוטומטיים שאימצנו לאורך השנים. NLP ושינוי הרגלים
מאמן אישי טוב יכול לתת לכם דחיפה, אבל זה לא פותר את הבעיה מהשורש. הפתרון האמיתי הוא: להבין איך המוח שלכם עובד ללמוד להפעיל את הביטחון בעצמכם וליצור מערכת שאף אחד לא יכול לערער.
בקורס NLP Practitioner בבית הספר של החיים אנחנו:
עובדים על הביטחון מכל הכיוונים (מנטלי, פיזי, רגשי).
משנים דפוסים מעכבים מהילדות.
מטמיעים התנהגויות של מצוינות.
מתרגלים תקשורת שמייצרת נוכחות וכריזמה.
כאן לא מקבלים רק “כלים לשיעור”, אלא כלים לחיים. רוצים לקחת את הביטחון לרמה הבאה?
המאמר הזה הוא רק קצה הקרחון.
אנחנו מזמינים אתכם לשיעור זום פתוח, מרתק וחווייתי (ללא עלות) שבו תפגשו את חן מלכה, ותגלו איך הכלים של ה-NLP עובדים בפועל.
בואו לחוות, לשאול ולהבין איך נראה המסלול המלא בבית הספר של החיים.
אם אנחנו רוצים להפוך ידע לסדנה שאנשים באמת מגיעים אליה, נשארים בה, וממליצים עליה – חייבים מבנה.
לא “עוד תוכן”, אלא מסלול ברור שמייצר תוצאה.
הנה שיטה פשוטה לבניית סדנה של 5 מפגשים שאפשר ללמד אותה שוב ושוב, לשפר אותה בכל מחזור, ולהפוך אותה למוצר מרכזי.
סיימת NLP Practitioner ו-Master, ואתה מרגיש שיש לך יותר מה להעביר לעולם – אבל גם
אחד הדברים שהכי מבלבלים סביב קורס טריינר הוא נושא ההסמכה:“יש מבחן?”, “מה בודקים?”, “כמה זה
