קבלת החלטות היא מיומנות קריטית שמלווה אותנו בכל תחומי החיים – בקריירה, בזוגיות, בהתפתחות האישית ובבריאות. כדי לשפר את תהליך קבלת ההחלטות, הנה שלושה טיפים משמעותיים שיעזרו לכם לחשוב בצורה רחבה ומעמיקה יותר לפני שאתם בוחרים.
1. הקשיבו לאינטואיציה – אבל אל תסתמכו רק עליה
אינטואיציה היא כלי עוצמתי – היא מבוססת על ניסיון קודם, תחושות וידע לא מודע. לעיתים, היא יכולה להוביל אותנו לתשובות מהירות ומדויקות, אך היא גם עלולה להטעות אותנו.
איך האינטואיציה יכולה להטעות אותנו?
- פרסומות או שיווק יכולים לעורר תחושה חיובית ולגרום לנו לקנות מוצר שאיננו באמת צריכים.
- רושם ראשוני עלול להיות מוטעה, במיוחד אם הוא מבוסס על סטריאוטיפים.
איך להשתמש נכון באינטואיציה?
התחילו בלשאול את עצמכם איך אתם מרגישים לגבי ההחלטה.
לאחר מכן, נסו לפרוט את הסיבות – למה אתם מרגישים כך?
עכשיו, נסו לחשוב מה היו אומרים מי שמתנגדים להחלטה הזו.
כך תצרו לעצמכם נקודת מבט מאוזנת יותר, עם שילוב של רגש ורציונליות.
2. זכרו – תמיד יש יותר מאפשרות אחת!
אחד הגורמים שמייצרים לחץ בקבלת החלטות הוא התחושה שיש רק שתי אפשרויות, לדוגמה:
- או שאני מתחתן או שאני נפרד.
- או שאני נשארת בעבודה הנוכחית או שאני עוזבת בלי תוכנית.
- או שאני מתחיל לעשות ספורט כל יום או שאני מוותר לחלוטין.
האם באמת יש רק שתי אפשרויות? לרוב – לא!
כמעט תמיד יש דרכי ביניים, אבל בגלל לחץ ופחד, אנו לא רואים אותן.
תרגיל לפתיחת אפשרויות
קחו דף וכתבו את כל האפשרויות, גם אם הן נראות לא רלוונטיות או קיצוניות. לדוגמה, במקרה של התלבטות אם להתחתן או להיפרד:
להתחתן
להיפרד
ללכת לטיפול זוגי
לצאת לחופשה זוגית ולבחון את הקשר מחדש
ליצור שגרה חדשה בזוגיות
לשוחח עם יועץ זוגי
לעבור לגור בעיר אחרת כאתגר זוגי חדש
תופתעו לגלות כמה אפשרויות חדשות יכולות להיפתח בדרך הזו!
3, השתמשו בתהליך של שאילת שאלות לקבלת החלטה טובה יותר
שאילת שאלות נכונה היא חצי מהתשובה.
תרגיל קבלת החלטות בעזרת שאלות מכוונות:
מה בדיוק השאלה שאני רוצה לענות עליה?
(לדוגמה: “מה הדרך הכי מהירה להרוויח כסף?” → “מה הדרך הכי יציבה להרוויח כסף?”)
מה חשוב לי בהחלטה הזו?
(אילו ערכים ופרמטרים מרכזיים אני רוצה לשמור?)
האם יש דברים שלא חשבתי עליהם?
במי אני יכול להיעזר כדי לקבל החלטה טובה יותר?
איך אדע שקיבלתי את ההחלטה הנכונה?
- איך זה ייראה? איך זה ירגיש? אילו תוצאות אני רוצה לראות?
מה האפשרויות שעומדות בפניי?
(לפתוח כמה שיותר אופציות ולשאול – האם יש אפשרויות שלא שקלתי?)
לגבי כל אפשרות – אילו פרמטרים מקבלים מענה ואילו לא?
דמיינו את עצמכם שנה קדימה לאחר שקיבלתם את ההחלטה.
- איך אתם מרגישים עם זה?
- מה השתנה בחיים שלכם?
- האם זה מרגיש כמו החלטה נכונה?
תרגיל הדמיה זה עוזר לנו לחוות מראש את ההשלכות ולחדד את התחושות שלנו כלפי כל אפשרות.
ולסיום – זכרו את גורם הבלתי צפוי
גם אם עשינו את התהליך הטוב ביותר לקבלת החלטות, ישנם דברים שלא תלויים בנו.
מה שחשוב הוא לדעת שעשינו את המיטב באותו רגע, ולשחרר את הציפייה לשליטה מוחלטת בעתיד.
עם הכלים הנכונים, קבלת החלטות הופכת ממקור ללחץ – לכלי עוצמתי שמאפשר לנו לפעול בביטחון ובהירות.
